Ты читай точно: не жалеть, а не ненавидеть. По себе знаю, стоит войти в ненависть, как она разрастается до циклопических размеров, в результате теряется ясность ума, можешь наворотить много чего, о чем потом жалеешь, а силы-то расходуются, кому при этом идет энергия? Если же вместо ненависти в момент ч. Господь даст, например, чувство любви к тому, кого надо защитить, поддержать, то мысли становятся ясными, движения четкими, получаешь способность видеть зло и противостоять ему более эффективно, не испытывая при этом ненависти. Потом бывает усталость, но она какая-то светлая. Вот это из опыта, здесь нет наших заслуг, Господь может даровать. Я сам часто испытываю ненависть к врагу, опасному для моего Отечества, семьи, но прихожу постепенно к тому, что без ненависти борьба будет более эффективной. Вот как-то так, если сумел выразить.